Ich trage seit mehreren Monaten beide Geräte gleichzeitig: Garmin Epix Pro Gen 2 am linken Handgelenk, Whoop 5.0 am rechten. Das klingt nach Overkill – und ist es vielleicht auch. Aber es gibt mir etwas, das ich sonst nicht hätte: einen direkten Vergleich im Alltag. Nicht aus Testberichten, sondern von meinem eigenen Körper auf meinen eigenen Gravel-Runden rund um Mannheim und im Odenwald. Das Wichtigste vorab: beide Geräte ergänzen sich, ersetzen sich aber nicht.

Alex fährt mit einer Garmin am linken und einem Whoop-Band am rechten Handgelenk. Er sieht aus wie jemand der eine Raumstation überwacht. Ich trage die neueste Apple Watch – und kämpfe täglich mit dem Akku. Meistens stirbt sie abends genau dann wenn ich noch den Schlaf tracken wollte. Ich liebe sie trotzdem, aber ich verstehe jetzt warum Alex für seine Garmin schwärmt die er eine Woche nicht laden muss. Ich gebe außerdem zu: Das Whoop hat ihn wirklich verändert. Er trainiert fokussierter. Trotzdem würde ich die 399 Euro pro Jahr nie ausgeben – und Alex überlegt es inzwischen auch.

Was mich an der Epix Pro sofort überzeugt hat: Die Topo-Karte auf dem Handgelenk ist tatsächlich nützlich. Auf den Forststraßen im Odenwald, wo es keine Beschilderung gibt und Komoot-Routen manchmal einfach ins Nirgendwo führen, konnte ich direkt auf der Uhr sehen wo ich bin – ohne Handy rauszuholen. Das GPS-Tracking auf der Bergstraße war tadellos, auch bei schnellen Abfahrten unter Baumkronen. Das Multi-Band SatIQ arbeitet automatisch: In offenen Gelände spart es Akku, im Wald oder in der Heidelberger Altstadt schaltet es auf Dual-Band. Das merkt man dem Ergebnis an.

Ich habe mitbekommen wie Alex auf jeder Runde die Uhr gecheckt hat. Puls, Body Battery, Karte, Pace. Ich frage mich manchmal ob wir noch Fahrrad fahren oder eigentlich Daten sammeln. Aber ich gebe zu: Als er nach der ersten Woche sagte „ich hab gemerkt dass ich nach dem zweiten Weißwein schlechter schlafe – die HRV ist da bei mir messbar runter“ – das war doch interessant. So einen Beweis hätte ich ohne Uhr nicht gehabt.

Das stimmt, ich habe das selbst bemerkt. Nach einem Abend mit zwei Bier und spät schlafen gehen hat mir die Epix Pro trotzdem 7:20 Stunden Schlaf angezeigt – gefühlt waren es eher 5:30. Interessant: Das HRV hat trotzdem reagiert und war deutlich niedriger als sonst. Die Schlafdauer-Zahl war also falsch, aber der Body Battery und das HRV haben das Gesamtbild trotzdem korrekt widergespiegelt. Ich verlasse mich deshalb nicht auf die Schlafstunden, sondern auf Body Battery und HRV Status zusammen.

Ich bin unentschieden. Das Whoop hat mich wirklich besser trainieren lassen – das ist kein Placebo, ich habe konkrete Fortschritte die ich ohne die HRV-Daten nicht gemacht hätte. Gleichzeitig: 399 Euro pro Jahr ist viel Geld für ein Band. Würde ich bei Null anfangen, würde ich wahrscheinlich erst die Epix Pro kaufen, sechs Monate damit trainieren und dann entscheiden ob mir das HRV-Tracking von Garmin reicht. Es reicht für die meisten. Mir reicht es nicht – aber ich bin vielleicht zu sehr Data-Nerd.

Ich finde es bezeichnend dass Alex nach Monaten mit beiden Geräten immer noch nicht sicher ist ob das Whoop die 399 Euro wert ist. Das sagt eigentlich alles. Für Gelegenheitssportler und Gravel-Fahrer die hauptsächlich draußen sein wollen und nicht täglich Trainingsplanung betreiben: Garmin reicht. Das Whoop ist für Athleten die ihre Performance professionell optimieren wollen – oder für Data-Nerds die zu viel Geld haben.

Das Grundproblem mit der Apple Watch ist simpel: Schlafen oder Laden – beides gleichzeitig geht nicht. Ich lade sie meistens abends vor dem Schlafen, weil sie sonst nachts leer ist. Das bedeutet: kein Schlaftracking. Und wenn ich sie doch nachts trage, ist sie morgens um sieben auf 15 Prozent und ich muss sie tagsüber laden – was das Herzfrequenz-Tracking und die Aktivitätsdaten unterbricht. Es ist ein Kreislauf ohne gute Lösung.

Was ich wirklich gut finde: Die Apple Watch ist die intuitivste Smartwatch die ich je getragen habe. Nachrichten lesen, Apple Pay, Siri, Karten – alles funktioniert reibungslos. Für Sportaufzeichnung beim Gravel reicht sie auch – GPS ist akkurat, Herzfrequenz passt für lockere Runden. Was sie nicht kann: Navigation mit Topo-Karten, Training Readiness, mehrtägige Touren ohne Ladekabel, und eben Schlaftracking ohne tägliches Lade-Tetris.

Würde ich die Epix Pro nochmal kaufen? Ja, sofort. Würde ich das Whoop-Abo für 399 Euro pro Jahr verlängern? Wahrscheinlich nicht. Die HRV-Daten haben mein Training wirklich verändert – das ist kein Placebo. Aber Garmin Connect zeigt mir inzwischen genug um die groben Muster zu erkennen. Für den Preis eines Whoop-Jahresabos kaufe ich lieber neue Komponenten oder fahre ein Wochenende in die Alpen. Das ist für mich bessere Recovery als jede App.

Ich werde meine Apple Watch behalten – aber ich überlege ernsthaft ob die nächste Uhr wieder eine Apple Watch ist. Der Akku-Stress nervt mich jeden Tag. Wenn Apple das nicht löst, schaue ich mir beim nächsten Kauf die Garmin Fenix an. Nicht wegen der Daten. Sondern weil ich morgens einfach nicht mehr überlegen will ob ich heute nacht geladen habe oder nicht.